January 22, 2018

1. Relaxamento diário na semana anterior à prova até o dia da mesma.

2. Faça pequenas revisões diariamente, procure não acumular assuntos.

​3. Durante a semana que antecede a prova utilizar alimentos nutritivos para o cérebro, saudáveis e que levam ao bom humor aumentand...

February 3, 2016

A depressão, a ansiedade e a insônia são transtornos muito comuns na vida atual cheia de atribuições e cobranças,  sobretudo entre os estudantes universitários. Nesses casos é sempre recomendável a procura de acompanhamento especializado. Contudo, é de fundamental impo...

February 3, 2016

A TIMIDEZ

É uma situação na qual algumas pessoas encontram dificuldades em se relacionar com outros sujeitos, principalmente com aqueles que não conhecem ou quando se deparam com novas situações. Faz-se necessário ressaltar que, tais indivíduos sentem medo de errar ou d...

October 5, 2014

ANSIEDADE

 

Trata-se de um sentimento necessário para que o indivíduo possa ficar atento a um perigo iminente e assim tomar as medidas necessárias para lidar com a ameaça. Habitualmente ela se constitui numa sensação difusa, desagradável de apreensão, acompanhada por vár...

August 3, 2014

RELAXAMENTO

 

Vivemos num mundo muito estressante, repleto de cobranças que chegam de todos os lados, o que nos impossibilita de algumas realizações, bem como de cuidar de nós mesmos. Diante do corre-corre do dia a dia a prática diária do relaxamento mantém o nosso corpo...

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USE O RELAXAMENTO ABAIXO QUANDO PRECISAR REDUZIR A ANSIEDADE E O EXTRESSE, OU QUANDO TIVER DIFICULDADE PARA DORMIR.

RETIRE OS NÓS E LIBERTE-SE...

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January 22, 2018

February 3, 2016

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