VIDA E SAÚDE

VENCENDO OS OBSTÁCULOS

A depressão, a ansiedade e a insônia são transtornos muito comuns na vida atual cheia de atribuições e cobranças, sobretudo entre os estudantes universitários. Nesses casos é sempre recomendável a procura de acompanhamento especializado. Contudo, é de fundamental importância utilizar-se de outras ferramentas de apoio para criar uma base forte, que permita uma resposta mais rápida ao tratamento psicológico e/ou psiquiátrico. Assim, é interessante procurar práticas alternativas como yoga, reiki, técnicas respiratórias, entre outras, aliadas a medidas que visem a organização pessoal, a prática de atividades artísticas( como dança, desenho, música, canto, aprender a tocar um instrumento musical

TIMIDEZ

A TIMIDEZ É uma situação na qual algumas pessoas encontram dificuldades em se relacionar com outros sujeitos, principalmente com aqueles que não conhecem ou quando se deparam com novas situações. Faz-se necessário ressaltar que, tais indivíduos sentem medo de errar ou de serem humilhados e por isso, muitas vezes, preferem não se arriscar, o que pode resultar em um verdadeiro sofrimento psíquico. No entanto, as pessoas portadoras desse problema devem ir à busca de ajuda no sentido de superá-lo ou minimizá-lo. Isto porque, é uma condição que vem a se repercutir em todos os aspectos da sua vida, oportunidades que são perdidas, questões familiares e de relacionamentos que ficam mal resolvidas, e

RETIRE OS NÓS E LIBERTE-SE...

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RELAXAMENTO ORIENTADO:

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