VIDA E SAÚDE

CONTROLE A ANSIEDADE

ANSIEDADE Trata-se de um sentimento necessário para que o indivíduo possa ficar atento a um perigo iminente e assim tomar as medidas necessárias para lidar com a ameaça. Habitualmente ela se constitui numa sensação difusa, desagradável de apreensão, acompanhada por várias sensações físicas; mal estar epigástrico, aperto no tórax, palpitações, sudorese excessiva, cefaleia súbita, necessidade de evacuar, inquietação etc. Logo, uma pequena fração de ansiedade é necessária para a sobrevivência humana, não se constitui numa doença quando ela funciona como motivadora e coloca o indivíduo mais atento às ameaças à sua estabilidade emocional. No entanto, se ela passa a ocorrer constantemente, de form

RETIRE OS NÓS E LIBERTE-SE...

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RELAXAMENTO ORIENTADO:

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