O SONO

O sono apresenta funções fundamentais na manutenção da nossa saúde e bem estar. A privação do sono interfere nas funções orgânicas, podendo levar a vários problemas de saúde.

Estudos mostram que hábitos de higiene do sono contribuem de forma significativa com a melhora da qualidade do sono, reduzindo a necessidade do uso de medicações ou até mesmo dispensando-as.

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