BENEFÍCIOS DO RELAXAMENTO

RELAXAMENTO

Vivemos num mundo muito estressante, repleto de cobranças que chegam de todos os lados, o que nos impossibilita de algumas realizações, bem como de cuidar de nós mesmos. Diante do corre-corre do dia a dia a prática diária do relaxamento mantém o nosso corpo-mente em equilíbrio emocional e físico, melhorando a nossa vida como um todo . Nos mantém mais centrados nos nossos objetivos, podendo prevenir e tratar certas doenças, além de minimizar as situações de estresse e ansiedade a que estamos expostos no nosso cotidiano, bem como auxilia nos casos de insônia. O resultado é uma vida psíquica saudável e um fortalecimento do corpo físico.

O relaxamento pode ser realizado em qualquer momento de nossas vidas e seus efeitos benéficos antes de estudar e ao deitar são excelentes.